Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Jóga 36:14 Jógázás Futás 8.01 km 49:43 06:12 p/km Normál futás	30 Jóga 32:36 Jógázás Futás 15.01 km 1:27:37 05:50 p/km Normál futás	31 Jóga 35:36 Jógázás Futás 8.01 km 48:51 06:06 p/km Normál futás	1 Jóga 11:34 Jógázás Egyéb 11:34 Edzés	2 Jóga 33:53 Jógázás Egyéb 1:18:08 Edzés	3 Futás 30.01 km 3:02:50 06:06 p/km Normál futás	4 Jóga 31:15 Jógázás Futás 18 km 1:48:10 06:01 p/km Normál futás	5. hét 6 jóga 1.04 km 3:01:08 5 futás 79.04 km 7:57:11 2 egyéb 1.04 km 1:29:42
5 Jóga 40:15 Jógázás	6 Futás 10.01 km 59:50 05:59 p/km Normál futás Jóga 32:13 Jógázás	7 Jóga 30:12 Jógázás Futás 10.01 km 58:13 05:49 p/km Normál futás Egyéb 05:41 Edzés	8 Jóga 30:22 Jógázás Erősport 0 kg 30:06 Súlyemelés	9 Jóga 32:51 Jógázás Futás 15.01 km 1:28:45 05:55 p/km Normál futás Egyéb 1:02:42 Edzés	10 Jóga 30:40 Jógázás	11 Futás 15.01 km 1:31:02 06:04 p/km Normál futás Túra 3.29 km 43:27 13:12 p/km Séta	6. hét 6 jóga 3:16:33 4 futás 50.04 km 4:57:50 2 egyéb 1:08:23 1 erősport 0:30:06 1 túra 3.29 km 0:43:27
12 Futás 6.01 km 37:49 06:18 p/km Normál futás Jóga 30:21 Jógázás	13 Jóga 31:50 Jógázás Futás 12.01 km 1:08:29 05:42 p/km Normál futás	14 Jóga 33:17 Jógázás Egyéb 32:25 Edzés	15 Futás 13.01 km 1:17:34 05:58 p/km Normál futás Jóga 31:02 Jógázás	16 Erősport 0 kg 36:14 Súlyemelés	17	18 Jóga 33:53 Jógázás Egyéb 1:10:52 Edzés Túra 3.88 km 57:57 14:56 p/km Séta	7. hét 3 futás 31.03 km 3:03:52 5 jóga 2:40:23 2 egyéb 2.3 km 1:43:17 1 erősport 0:36:14 1 túra 3.88 km 0:57:57
19	20	21 Egyéb 30:06 Edzés	22 Jóga 33:15 Jógázás	23 Futás 5.01 km 32:42 06:32 p/km Normál futás	24 Túra 5.01 km 1:07:36 13:30 p/km Séta	25 Futás 5.03 km 30:26 06:03 p/km Normál futás	8. hét 1 egyéb 0:30:06 1 jóga 0:33:15 2 futás 10.04 km 1:03:08 1 túra 5.01 km 1:07:36
26 Futás 8.01 km 48:19 06:02 p/km Normál futás	27 Bringázás 4.16 km 17:10 04:08 p/km Normál tekerés Futás 6 km 40:49 06:48 p/km Normál futás	28 Egyéb 05:32 Edzés Jóga 33:13 Jógázás Egyéb 33:06 Edzés Túra 4.12 km 55:57 13:35 p/km Séta	29	1 Túra 1.37 km 20:15 14:47 p/km Séta	2 Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés Futás 10.01 km 1:00:13 06:01 p/km Normál futás Túra 3.01 km 41:54 13:55 p/km Séta	3 Futás 10.01 km 1:03:35 06:21 p/km Normál futás Túra 3.3 km 45:09 13:41 p/km Séta	9. hét 4 futás 34.03 km 3:32:56 1 bringázás 4.16 km 0:17:10 2 egyéb 0:38:38 1 jóga 0:33:13 4 túra 11.8 km 2:43:15 1 erősport 0:40:03

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	153.13 km	15:24:58	30.01 km	3:02:50
Bringázás	1	4.16 km	0:17:10	4.16 km	0:17:10
Túra	4	16.3 km	3:44:57	5.01 km	1:07:36
Jóga	16	-	8:20:06	-	0:40:15
Erősport	2	0 kg	1:06:20	0 kg	0:36:14
Egyéb	9	-	5:30:06	-	1:18:08
Összesen	45	177.97 km	34:23:37	30.01 km	3:02:50

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	77	951.82 km	95:58:30	30.05 km	3:02:50
Bringázás	10	125.85 km	10:23:30	65.57 km	4:52:03
Túra	38	152.01 km	35:47:56	46.46 km	10:16:36
Jóga	77	-	52:32:22	-	2:18:24
Erősport	16	0 kg	10:45:12	0 kg	1:13:47
Egyéb	32	-	20:26:17	-	1:33:55
Összesen	250	1604.06 km	225:53:47	65.570 km	10:16:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés